フレイル予防で健康寿命を伸ばそう

健康寿命とは

　人の寿命において「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。

健康寿命と平均寿命の差

　健康寿命と平均寿命の差は約１０年あると言われています。

　何らかの原因で要介護の状態になったとして、寿命までの約１０年間、日常生活が制限されたまま生活を送らなければならないということです。

　例えば、同じ生まれ年の方がいたとして、７５歳で要介護状態になり、８５歳で亡くなる方もいれば、８５歳でも元気にお散歩を楽しめていた方が急に亡くなるということもありますよね。

この差を生じる原因のひとつに『フレイル（虚弱）』があります。

いつまでも自分らしく元気に過ごすためには・・・。

　毎日の食事では何が必要なのか？

　何が不足しているのか？

　一緒に考えてみませんか？

さあ、今から『フレイル予防』を始めましょう！！